Desenvolver o autoconhecimento, compreendendo tanto as suas potencialidades quanto as suas limitações, enquanto cultivamos o autocuidado e promovemos a autoestima. Visando estabelecer relações saudáveis, tanto consigo mesmo quanto com os outros.

Possibilitar mudanças positivas, a partir do autoconhecimento, da segurança para se abrir e da paciência. Através desse processo, você experimentará transformações internas significativas, promovendo benefícios duradouros.

Identificar e gerenciar emoções, crenças disfuncionais e habilidades, visando a compreensão profunda de si mesmo. Com a psicoterapia, também podemos reconhecer padrões repetitivos que impactam a fluidez da vida e contribuem para desafios, além de desenvolver ferramentas para ressignificar esses padrões.

Compreender nossa própria dinâmica é essencial não apenas para o autoconhecimento, mas também para ajudar a compreender e reduzir o sofrimento vivenciado. 

A psicoterapia funciona com encontros regulares (semanais) entre o paciente e o psicólogo, podendo ser online ou presencial. As sessões duram cerca de quarenta a cinquenta minutos cada.

Durante esses encontros, você tem a oportunidade de expressar seus sentimentos, pensamentos e experiências, enquanto o psicólogo ouve, questiona, explica e sugere abordagens que possam ser úteis para o entendimento e a reflexão sobre essas questões.

Em uma sessão, o paciente é convidado a falar livremente o que lhe vem à mente no momento, sem julgamentos. Ao longo do tratamento, as intervenções do psicólogo, visam abordar de maneira única a origem do sintoma particular do paciente, buscando reduzir o sofrimento que motivou o início da psicoterapia.

A duração do processo de psicoterapia é de acordo com cada demanda específica. No entanto, cada caso é único.  

A psicoterapia é um processo colaborativo de parceria e confiança entre a pessoa e o psicólogo, que sempre respeita o ritmo e as escolhas de cada um, sem qualquer tipo de julgamento ou crítica. Entender a nossa dinâmica é essencial para o autoconhecimento, mas principalmente para nos ajudar a compreender e reduzir o sofrimento vivenciado.